? ? ? ? 19歲的美麗姑娘，為減肥，又是節(jié)食又是高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，半年時(shí)間體重減了50斤，不想?yún)s減出了嚴(yán)重胃萎縮，每頓進(jìn)食只能吃下一個(gè)小饅頭。

　　對(duì)著女孩蠟黃的臉色，寧波市肥胖俱樂部營養(yǎng)師劉佳寧無可奈何地說：又是一例暴力減肥者。

　　小吳是個(gè)漂亮姑娘，1米7的個(gè)子，體重140余斤。因?yàn)槭谴髮W(xué)里的文藝骨干，經(jīng)常要組織活動(dòng)當(dāng)主持人?？尚墙?jīng)常為自己豐滿的身材而苦惱，有一天，她立下誓言，立志在半年時(shí)間內(nèi)減重20kg。為了快速減肥，小吳每餐只吃一個(gè)雞蛋，并堅(jiān)持每天跑7公里或者做大強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常餓得頭暈眼花，但她堅(jiān)持靠水充饑。沒多久，小吳成功瘦身20kg。

　　可女孩還沒高興幾天，卻發(fā)現(xiàn)自己身體出現(xiàn)了可怕的變化，連續(xù)3個(gè)月停經(jīng)，臉色蠟黃起皮，頭發(fā)干枯大把大把的脫發(fā)，原本爽朗樂觀的姑娘變得動(dòng)不動(dòng)就暴跳如雷。讓小吳感到更加可怕的是，她發(fā)現(xiàn)自己開始厭食，即便硬逼著吃，每頓也只能吃得下一個(gè)雞蛋般大小的饅頭。很快，小吳的體重又下降了5kg。到醫(yī)院一檢查，已是嚴(yán)重的胃萎縮，而且腸道功能減退嚴(yán)重。

　　原本身體健康的姑娘不得不住院治療。劉佳寧告訴記者，像小吳這樣因?yàn)闇p肥不當(dāng)而嚴(yán)重?fù)p害身體健康的案例絕非個(gè)別。隨著春天的到來，天氣慢慢變暖，愛美的姑娘們又開始了不惜血本的減肥之旅。記者從寧波市肥胖俱樂部了解到，最近，前來減肥的明顯多了，其中像小吳姑娘這樣減肥不當(dāng)轉(zhuǎn)而前來求助的還真不少。

　　劉佳寧在接受記者采訪時(shí)介紹說，市面上常見的減肥方法有減肥藥，針灸，節(jié)食等等，但對(duì)人體都有較大的危害，還易于反彈。減肥不當(dāng)可能會(huì)導(dǎo)致子宮脫垂、貧血、記憶衰退等后果，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致電解質(zhì)紊亂和厭食癥。劉佳寧曾接診過一26歲的姑娘，在過去短短2個(gè)月內(nèi)，姑娘的體重從240斤減至190斤，但沒過多久，體重迅速反彈至280斤，心臟、腎臟等臟器開始衰竭，最終只能到醫(yī)院接受切胃治療。

　　該如何科學(xué)減肥？劉佳寧建議將飲食和運(yùn)動(dòng)相結(jié)合來控制體重。她說，按照亞洲人種的特點(diǎn)，健康減肥速度控制在每周一斤，是最不容反彈和健康損失概率最低的。按科學(xué)標(biāo)準(zhǔn)，人體生理上每天至少需要1000卡的食物熱量，才能從事安全而有效的運(yùn)轉(zhuǎn)，否則，心肌和血管平滑肌的蛋白質(zhì)會(huì)逐漸流失而造成心臟血管疾病，嚴(yán)重時(shí)會(huì)死亡。另外，每天低于1000卡的食物熱量如維持很久，會(huì)使人體細(xì)胞由于長期營養(yǎng)不足而轉(zhuǎn)變成癌細(xì)胞，留下數(shù)十年后得癌的不幸結(jié)局。

　　劉佳寧提醒廣大愛美人士，減肥期間身體一般會(huì)出現(xiàn)多種變化，為保證健康安全，一定要尋求專業(yè)的機(jī)構(gòu)和營養(yǎng)師監(jiān)督指導(dǎo)。