? ? ? ?寒氣的來源有很多，總體可以分為內(nèi)寒和外寒。寒的本質(zhì)是氣機(jī)靜止，內(nèi)寒就是因體弱造成氣機(jī)無力運(yùn)動，一般伴有虛證表現(xiàn)，如氣短乏力，面色白等；外寒是由于外界寒氣侵犯到機(jī)體，使機(jī)體內(nèi)部的氣機(jī)受阻，運(yùn)行緩慢，這種情況一般會有兩種發(fā)展趨勢：體質(zhì)虛弱者會向寒的方向發(fā)展下去，而體質(zhì)壯實(shí)者，正氣會和外寒爭斗，爭斗過程中伴隨氣的運(yùn)行加速，會表現(xiàn)出熱象來，這就是中醫(yī)常說的寒邪“郁而化熱”。

? ? ? ?人體有一些部位容易受寒，需要多加保護(hù)。腹部是足三陰經(jīng)循行的部位，對寒邪的抵抗力較弱，所以睡覺時應(yīng)注意蓋好被子，避免著涼出現(xiàn)腹痛腹瀉。其次是下肢，足三陰經(jīng)是從人體下肢內(nèi)側(cè)循行入腹的，寒邪可從下肢沿著經(jīng)脈到達(dá)腹部。有些年輕人喜歡一年四季光著腳走路，這就給寒邪入侵提供了方便，應(yīng)當(dāng)注意避免。頭部和背部是陽經(jīng)循行的部位，有一定的抵抗力，但是因?yàn)檎霸诖私粻帲瑓s容易出現(xiàn)頭痛、發(fā)熱等現(xiàn)象，因此也不能掉以輕心，平時應(yīng)注意頭發(fā)吹干再出門，夜里睡覺避免頭背受風(fēng)。

? ? ? ?內(nèi)寒和外寒有不同的祛除方法，內(nèi)寒要溫，可將干姜、白術(shù)、人參等溫中益氣的藥物煎湯服用；外寒要散，微微出汗就能把寒邪趕走，可以服用荊防敗毒散以發(fā)散風(fēng)寒，或?qū)⒙辄S、桂枝、生姜等藥物煎湯飲用。

? ? ? ?所以說，體內(nèi)寒氣產(chǎn)生的原因有很多，跟你體質(zhì)、生活方式都會有關(guān)系。如果你體內(nèi)有寒氣，一定要及時養(yǎng)生保健，將體內(nèi)寒氣排出去。要想預(yù)防寒氣出現(xiàn)，在日常生活中，你就要養(yǎng)成健康的生活方式，注意做好身體保暖工作，即使到了夏季，也不要貪涼。