? ? ? 頭暈目眩、站立不穩(wěn)、眼前模糊、眼前發(fā)黑……

? ? ? ?當長時間蹲姿或平躺時，若突然起身，想必很多人都有過這樣的不適。片刻后，癥狀又會自然消失，身體恢復正常。這是怎么回事呢？

? ? ? ?河南大學附屬鄭州頤和醫(yī)院國際健康管理中心專家介紹，這其實是體位性低血壓惹的禍。

? ? ? 體位性低血壓，又叫直立性虛脫，是由于體位的改變（如從平臥位突然轉為直立），或長時間站立發(fā)生的腦供血不足而引起的低血壓。這種情況除了出現(xiàn)在身體虛弱的兒童，高齡老人和正在服用某些特殊藥物的患者身上，正常的成年人當中也是非常多見，現(xiàn)代的年輕人電腦族長期缺乏體育運鍛煉，缺乏戶外運動，時間久了血管反應能力慢慢變差，很多年輕女性為了保持身材苗條長時間節(jié)食，攝入含脂肪蛋白質的食物不足，導致營養(yǎng)不均衡，也會出現(xiàn)上述癥狀。

? ? ? ?體位性低血壓重在預防，平時堅持適當運動，加強鍛煉，增強自身的體質；飲食方面除了攝入富含營養(yǎng)的食物外，可適當增加食鹽量，當變換體位的時候需要注意保持較為緩慢的速度，不要迅速站立，尤其是老年人很容易出現(xiàn)意外；在感冒發(fā)燒、腹瀉、酒后等情況下，也要多加注意及時補充水分，因為保持體內(nèi)的水分充足能加快血液流通的速度，特別是在夏天炎熱的天氣容易出汗如果身體水分流失過多又不及時補充會直接影響到血液流通的速度；如果是在服用降壓藥鎮(zhèn)靜藥等藥物的時候更需要提高注意，站立時身體最好扶靠支撐物以免突然暈厥摔倒。?