? ? ? ? ? 空氣污染、香煙、油煙、工廠排污、中央空調(diào)等都在不斷摧殘我們的肺。你是否能覺察到，你的肺健康已經(jīng)拉響了警報？《生命時報》采訪多位權(quán)威專家，教您自測肺功能，并給出最實用的養(yǎng)肺法。

霧霾是肺功能第一“天敵”
　　
? ? ? ? 身體各器官要正常工作都離不開氧氣，而肺是輸送氧氣、排出二氧化碳的唯一器官，可謂身體的“發(fā)動機”。然而，肺的自我保護能力卻很差，各種病菌、病 毒、粉塵顆粒和化學(xué)物質(zhì)，常會搭著空氣的“順風車”侵入肺內(nèi)，使得像海綿一樣有彈性的健康肺臟逐漸變硬，甚至像漁網(wǎng)一樣，滿是孔洞。
　　
北京醫(yī)院柯會星指出，除霧霾外，還有許多“傷肺”的危險因素值得人們關(guān)注。如果按照損害嚴重程度，專家們給出了大致的傷肺因素排行。
　　

1、空氣污染
　　
肺每天要吸入大量空氣，其中混雜的粉塵顆粒、微生物、化學(xué)毒物等都威脅著呼吸系統(tǒng)的健康。即便肺葉上排列的細小纖毛能清掃污染物和細菌，但如果長時 間處于污染的空氣中，再堅強的肺也會受不了。“在霧霾中，肺就成了一個‘采石場’，煙塵等顆粒物質(zhì)都沉積在肺中，并且很難清除?！北本┽t(yī)院柯會星說，久而 久之，受損的肺泡就會顏色變黑，彈性變差，摸著如同棉絮。短期內(nèi)，空氣的毒害會削弱肺功能，誘發(fā)支氣管炎、哮喘等疾?。粡拈L期來看，還可能引發(fā)慢阻肺和肺癌等。劉又寧補充道，近30年來，我國公眾吸煙率不斷下降，肺癌患病率卻上升了4倍多，從某種程度上來說，這恐怕就是陰霾天所導(dǎo)致的。
　
　
2、吸煙
　　
“正常人的肺是紅色的，煙民的肺則完全被熏黑了?！眲⒂謱幗榻B，吸煙與吸二手煙是僅次于大氣污染的第二大肺“殺手”。它會損傷呼吸道，破壞局部免疫系統(tǒng)，甚至直接或間接致癌。研究顯示，約40%的慢性阻塞性肺病由吸煙直接引起；每天吸煙20支以上，或吸煙指數(shù)（每天吸煙支數(shù)×煙齡）大于400者，肺 癌發(fā)生率將升高7倍。

3、藥物
　　
藥物是傷肺的第三大因素，例如藥物性肺炎、哮喘、肺水腫、肺纖維化、肺栓塞等，都可能由藥物導(dǎo)致。以藥物性肺炎為例，青霉素會導(dǎo)致低燒、頭痛、咳 嗽、氣急、胸悶、多痰等癥狀，大多在停藥后才能消失。此外，阿司匹林、布洛芬等解熱鎮(zhèn)痛藥可能引發(fā)藥物性哮喘；甲氨蝶呤、阿糖胞苷等可能引起藥物性肺水腫。
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4、室內(nèi)毒氣
　　
廚房中的有害有毒成分最易侵蝕肺部，尤其是油煙。上海同濟大學(xué)腫瘤研究所的一項研究表明，經(jīng)常接觸油煙的中老年女性，患肺癌的幾率是正常人的2—3 倍。新裝修房中的有害氣體和顆粒也很傷肺，世界衛(wèi)生組織公布的研究表明，由氡（存在于瓷磚等裝修材料中）引發(fā)的肺癌占各地區(qū)所有肺癌病例的3%—14%。

　　
5、基礎(chǔ)疾病
　　
主要是直接侵犯呼吸器官的疾病，如感冒、支氣管炎、哮喘、肺氣腫乃至肺癌等。這些疾病可不同程度地加速肺功能損害。